Wissen, was auf dem Teller ist

Pfeilkraut

Kalorien und Nährwerte

gekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz

Kalorienkcal pro 100 g

Protein4,5 g

Kohlenh.16 g

Fett0,1 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Pro 100 g% TW

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	78	4,5 g	16 g	0,1 g
1 Portion	12 g	9	0,5 g	1,9 g	0 g
2 Portionen	24 g	19	1,1 g	3,9 g	0 g
½ Portion	6 g	5	0,3 g	1 g	0 g
3 Portionen	36 g	28	1,6 g	5,8 g	0 g
4 Portionen	48 g	37	2,2 g	7,7 g	0 g
50 g	50 g	39	2,2 g	8,1 g	0,1 g
150 g	150 g	117	6,7 g	24 g	0,2 g
200 g	200 g	156	9 g	32 g	0,2 g
250 g	250 g	195	11 g	40 g	0,3 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Pfeilkraut?

100 g Pfeilkraut: 78 kcal, 4,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (12 g) Pfeilkraut?

1 Portion (12 g) Pfeilkraut: 9 kcal, 0,5 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (24 g) Pfeilkraut?

2 Portionen (24 g) Pfeilkraut: 19 kcal, 1,1 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (6 g) Pfeilkraut?

½ Portion (6 g) Pfeilkraut: 5 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (36 g) Pfeilkraut?

3 Portionen (36 g) Pfeilkraut: 28 kcal, 1,6 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (48 g) Pfeilkraut?

4 Portionen (48 g) Pfeilkraut: 37 kcal, 2,2 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pfeilkraut?

50 g Pfeilkraut: 39 kcal, 2,2 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pfeilkraut?

150 g Pfeilkraut: 117 kcal, 6,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 168493 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe