Wissen, was auf dem Teller ist
Pfeilkraut
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.18 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 18 g 6%
- Fett 0,3 g 0%
- Natrium 18 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 610 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,2 g | 18 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,1 g | 8,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,3 g | 27 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,4 g | 36 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 45 g | 0,8 g |
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Fragen zu Pfeilkraut
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Quelle: CoFID (UK) 13-152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
