Wissen, was auf dem Teller ist
Pfeilkraut
Kalorien und Nährwerte
in ungesalzenem Wasser gekocht
91
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.2 g
Kohlenh.17.8 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 91 kcal —
- Eiweiß 4.2 g 8%
- Kohlenhydrate 17.8 g 6%
- Fett 0.3 g 0%
- Natrium 18 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2.2 mg 12%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 610 mg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.2 g | 17.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.1 g | 8.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.3 g | 26.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.4 g | 35.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 10.5 g | 44.5 g | 0.8 g |
Fragen zu Pfeilkraut
Wie viele Kalorien haben 100 g Pfeilkraut?
100 g Pfeilkraut: 91 kcal, 4.2 g Eiweiß, 17.8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pfeilkraut?
50 g Pfeilkraut: 46 kcal, 2.1 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pfeilkraut?
150 g Pfeilkraut: 137 kcal, 6.3 g Eiweiß, 26.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pfeilkraut?
200 g Pfeilkraut: 182 kcal, 8.4 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pfeilkraut?
250 g Pfeilkraut: 228 kcal, 10.5 g Eiweiß, 44.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe