Wissen, was auf dem Teller ist

Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Kalorien und Nährwerte

339

Kalorienkcal pro 100 g

Protein12 g

Kohlenh.46 g

Fett12 g

Kalorienverteilung

Nährwerte

Pro 100 g% TW

Kalorien 339 kcal —
Eiweiß 12 g 25%
Kohlenhydrate 46 g 17%
Fett 12 g 15%
Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
Ballaststoffe 2,9 g 10%
Zucker 15 g —
Natrium 401 mg 17%
Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0,2 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 2,7 mg 18%
Vitamin K 0,3 µg 0%
Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
Niacin (B3) 6,7 mg 42%
Vitamin B6 0,14 mg 8%
Folat (B9) 77 µg 19%
Vitamin B12 0 µg 0%
Cholin 27,8 mg 5%

Mineralstoffe

Calcium 124 mg 10%
Eisen 2,4 mg 13%
Magnesium 64 mg 15%
Phosphor 167 mg 13%
Kalium 263 mg 6%
Zink 1,3 mg 12%
Kupfer 0,23 mg 26%
Selen 14,6 µg 27%

Kalorien pro Portion

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein	Kohlenh.	Fett
100 g	100 g	339	13 g	46 g	12 g
1 Portion	112 g	380	14 g	52 g	13 g
2 Portionen	224 g	759	28 g	103 g	26 g
½ Portion	56 g	190	7 g	26 g	6,5 g
3 Portionen	336 g	1139	42 g	155 g	39 g
4 Portionen	448 g	1519	56 g	207 g	52 g
50 g	50 g	170	6,2 g	23 g	5,8 g
150 g	150 g	509	19 g	69 g	18 g
200 g	200 g	678	25 g	92 g	23 g
250 g	250 g	848	31 g	115 g	29 g

Fragen zu Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread

Wie viele Kalorien haben 100 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

100 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: 339 kcal, 13 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

1 Portion (112 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: 380 kcal, 14 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

2 Portionen (224 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: 759 kcal, 28 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

½ Portion (56 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: 190 kcal, 7 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

3 Portionen (336 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: 1139 kcal, 42 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

4 Portionen (448 g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: 1519 kcal, 56 g Eiweiß, 207 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

50 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: 170 kcal, 6,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread?

150 g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread: 509 kcal, 19 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 42302055 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe