Wissen, was auf dem Teller ist

Pangasius, breaded, fried

Kalorien und Nährwerte

157
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.8,2 g
Fett7,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 157 kcal —
  • Eiweiß 14 g 27%
  • Kohlenhydrate 8,2 g 3%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 364 mg 16%
  • Cholesterin 56,7 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 43,8 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 7,5 µg 37%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 12,5 mg 1%
  • Eisen 0,37 mg 2%
  • Magnesium 27,4 mg 7%
  • Phosphor 240 mg 19%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 14,5 µg 26%
  • Jod 26,5 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g15714 g8,2 g7,7 g
50 g50 g796,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g23621 g12 g12 g
200 g200 g31427 g16 g15 g
250 g250 g39334 g20 g19 g

Fragen zu Pangasius, breaded, fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Pangasius, breaded, fried?

100 g Pangasius, breaded, fried: 157 kcal, 14 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pangasius, breaded, fried?

50 g Pangasius, breaded, fried: 79 kcal, 6,9 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pangasius, breaded, fried?

150 g Pangasius, breaded, fried: 236 kcal, 21 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pangasius, breaded, fried?

200 g Pangasius, breaded, fried: 314 kcal, 27 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pangasius, breaded, fried?

250 g Pangasius, breaded, fried: 393 kcal, 34 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33316 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe