Wissen, was auf dem Teller ist

Oven-baked pancake, fat-free milk

Kalorien und Nährwerte

144
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.22 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 144 kcal —
  • Eiweiß 6,7 g 13%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 6 g —
  • Natrium 226 mg 10%
  • Cholesterin 59,3 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 43,4 µg 5%
  • Vitamin C 0,62 mg 1%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 101 mg 8%
  • Eisen 0,5 mg 3%
  • Magnesium 17,1 mg 4%
  • Phosphor 124 mg 10%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 0,71 mg 6%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 9,5 µg 17%
  • Jod 30,2 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1446,7 g22 g3,1 g
50 g50 g723,4 g11 g1,5 g
150 g150 g21610 g32 g4,6 g
200 g200 g28813 g43 g6,2 g
250 g250 g36017 g54 g7,7 g

Fragen zu Oven-baked pancake, fat-free milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Oven-baked pancake, fat-free milk?

100 g Oven-baked pancake, fat-free milk: 144 kcal, 6,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Oven-baked pancake, fat-free milk?

50 g Oven-baked pancake, fat-free milk: 72 kcal, 3,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Oven-baked pancake, fat-free milk?

150 g Oven-baked pancake, fat-free milk: 216 kcal, 10 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Oven-baked pancake, fat-free milk?

200 g Oven-baked pancake, fat-free milk: 288 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Oven-baked pancake, fat-free milk?

250 g Oven-baked pancake, fat-free milk: 360 kcal, 17 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32828 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe