Wissen, was auf dem Teller ist

Oven-baked pancake, low-fat milk

Kalorien und Nährwerte

153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.22 g
Fett4,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 153 kcal —
  • Eiweiß 6,7 g 13%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 5,9 g —
  • Natrium 224 mg 10%
  • Cholesterin 63,1 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 51,2 µg 6%
  • Vitamin C 0,55 mg 1%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,62 mg 4%
  • Vitamin K 1,8 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0,59 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 100 mg 8%
  • Eisen 0,51 mg 3%
  • Magnesium 16,4 mg 4%
  • Phosphor 124 mg 10%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 9,5 µg 17%
  • Jod 30,2 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1536,7 g22 g4,1 g
50 g50 g773,3 g11 g2 g
150 g150 g23010 g32 g6,1 g
200 g200 g30613 g43 g8,2 g
250 g250 g38317 g54 g10 g

Fragen zu Oven-baked pancake, low-fat milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Oven-baked pancake, low-fat milk?

100 g Oven-baked pancake, low-fat milk: 153 kcal, 6,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Oven-baked pancake, low-fat milk?

50 g Oven-baked pancake, low-fat milk: 77 kcal, 3,3 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Oven-baked pancake, low-fat milk?

150 g Oven-baked pancake, low-fat milk: 230 kcal, 10 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Oven-baked pancake, low-fat milk?

200 g Oven-baked pancake, low-fat milk: 306 kcal, 13 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Oven-baked pancake, low-fat milk?

250 g Oven-baked pancake, low-fat milk: 383 kcal, 17 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1231 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe