Wissen, was auf dem Teller ist

Orange roughy, flesh, deep-fried

Kalorien und Nährwerte

190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0,3 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 190 kcal —
  • Eiweiß 23 g 45%
  • Kohlenhydrate 0,3 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 74 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 70 µg 8%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3 µg 15%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 1,9 mg 11%
  • Phosphor 207 mg 17%
  • Kalium 412 mg 9%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Selen 110 µg 200%
  • Jod 43 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19023 g0,3 g11 g
50 g50 g9511 g0,1 g5,5 g
150 g150 g28534 g0,4 g17 g
200 g200 g38045 g0,6 g22 g
250 g250 g47557 g0,7 g28 g

Fragen zu Orange roughy, flesh, deep-fried

Wie viele Kalorien haben 100 g Orange roughy, flesh, deep-fried?

100 g Orange roughy, flesh, deep-fried: 190 kcal, 23 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Orange roughy, flesh, deep-fried?

50 g Orange roughy, flesh, deep-fried: 95 kcal, 11 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Orange roughy, flesh, deep-fried?

150 g Orange roughy, flesh, deep-fried: 285 kcal, 34 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Orange roughy, flesh, deep-fried?

200 g Orange roughy, flesh, deep-fried: 380 kcal, 45 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Orange roughy, flesh, deep-fried?

250 g Orange roughy, flesh, deep-fried: 475 kcal, 57 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) K79 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe