Wissen, was auf dem Teller ist
Oktopus
Kalorien und Nährwerte
alaska-ureinwohner
56
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.0 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 56 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Cholesterin 41 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 4,9 mg 27%
- Phosphor 158 mg 13%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 19 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 31 g | 0 g | 2 g |
Fragen zu Oktopus
Wie viele Kalorien haben 100 g Oktopus?
100 g Oktopus: 56 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oktopus?
50 g Oktopus: 28 kcal, 6,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oktopus?
150 g Oktopus: 84 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oktopus?
200 g Oktopus: 112 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oktopus?
250 g Oktopus: 140 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168019 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe