Wissen, was auf dem Teller ist
Obstsalat
Kalorien und Nährwerte
Orange, Banane, Apfel, Pfirsich
57
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.12 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 57 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 12 g —
- Natrium 2,1 mg 0%
- Cholesterin 0,08 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 16,8 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 10,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18,7 mg 1%
- Eisen 0,34 mg 2%
- Magnesium 11,2 mg 3%
- Phosphor 15,4 mg 1%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,12 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 0,19 µg 0%
- Jod 0,79 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0,7 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0,9 g | 24 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 1,2 g | 31 g | 0,4 g |
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Fragen zu Obstsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Obstsalat?
100 g Obstsalat: 57 kcal, 0,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Obstsalat?
50 g Obstsalat: 29 kcal, 0,2 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Obstsalat?
150 g Obstsalat: 86 kcal, 0,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Obstsalat?
200 g Obstsalat: 114 kcal, 0,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Obstsalat?
250 g Obstsalat: 143 kcal, 1,2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 4016 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
