Wissen, was auf dem Teller ist
Obstsalat
Kalorien und Nährwerte
Orange, Banane, Apfel, Weintraube
51
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.11 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 51 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 9,8 g —
- Natrium 2,3 mg 0%
- Cholesterin 0,11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,8 µg 0%
- Vitamin C 21,3 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 12,4 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22,8 mg 2%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 11,4 mg 3%
- Phosphor 16,4 mg 1%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,08 mg 1%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,15 µg 0%
- Jod 0,69 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,3 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,8 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,3 g | 27 g | 0,4 g |
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Fragen zu Obstsalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Obstsalat?
100 g Obstsalat: 51 kcal, 0,5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Obstsalat?
50 g Obstsalat: 26 kcal, 0,3 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Obstsalat?
150 g Obstsalat: 77 kcal, 0,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Obstsalat?
200 g Obstsalat: 102 kcal, 1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Obstsalat?
250 g Obstsalat: 128 kcal, 1,3 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 4015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
