Wissen, was auf dem Teller ist
Oat gruel, oat flakes, water, salt
Kalorien und Nährwerte
14
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,5 g
Kohlenh.2,2 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 14 kcal —
- Eiweiß 0,5 g 1%
- Kohlenhydrate 2,2 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 0 g —
- Natrium 207 mg 9%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,08 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Folat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5,7 mg 0%
- Eisen 0,18 mg 1%
- Magnesium 5,5 mg 1%
- Phosphor 17,9 mg 1%
- Kalium 15,6 mg 0%
- Zink 0,13 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,5 µg 1%
- Jod 14 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,5 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,8 g | 3,4 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,3 g | 5,6 g | 0,7 g |
Fragen zu Oat gruel, oat flakes, water, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
100 g Oat gruel, oat flakes, water, salt: 14 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
50 g Oat gruel, oat flakes, water, salt: 7 kcal, 0,3 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
150 g Oat gruel, oat flakes, water, salt: 21 kcal, 0,8 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
200 g Oat gruel, oat flakes, water, salt: 28 kcal, 1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Oat gruel, oat flakes, water, salt?
250 g Oat gruel, oat flakes, water, salt: 35 kcal, 1,3 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1511 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe