Wissen, was auf dem Teller ist
Münsterkäse
Kalorien und Nährwerte
fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 25 g 49%
- Kohlenhydrate 3,5 g 1%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 55%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 600 mg 26%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Cholin 15,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 529 mg 41%
- Eisen 0,41 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 468 mg 37%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 2,8 mg 26%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 Portion | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 Portionen | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 Portionen | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
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Fragen zu Münsterkäse
Wie viele Kalorien haben 100 g Münsterkäse?
100 g Münsterkäse: 271 kcal, 25 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Münsterkäse?
1 Portion (113 g) Münsterkäse: 306 kcal, 28 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Münsterkäse?
2 Portionen (226 g) Münsterkäse: 612 kcal, 56 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Münsterkäse?
½ Portion (56,5 g) Münsterkäse: 153 kcal, 14 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Münsterkäse?
3 Portionen (339 g) Münsterkäse: 919 kcal, 84 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Münsterkäse?
4 Portionen (452 g) Münsterkäse: 1225 kcal, 112 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Münsterkäse?
50 g Münsterkäse: 136 kcal, 12 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Münsterkäse?
150 g Münsterkäse: 407 kcal, 37 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
