Wissen, was auf dem Teller ist

Bean, mung bean, boiled

Kalorien und Nährwerte

105
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.7 g
Kohlenh.14.9 g
Fett0.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 105 kcal —
  • Eiweiß 7.7 g 15%
  • Kohlenhydrate 14.9 g 5%
  • Fett 0.4 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Zucker 2.1 g —
  • Natrium 232 mg 10%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1.6 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.16 mg 1%
  • Vitamin K 2.9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.47 mg 3%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 91 µg 23%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 38 mg 3%
  • Eisen 1.7 mg 10%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Phosphor 101 mg 8%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 0.74 mg 7%
  • Kupfer 0.2 mg 23%
  • Selen 2.6 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1057.7 g14.9 g0.4 g
50 g50 g533.9 g7.5 g0.2 g
150 g150 g15811.6 g22.4 g0.6 g
200 g200 g21015.4 g29.8 g0.7 g
250 g250 g26319.3 g37.3 g0.9 g

Fragen zu Bean, mung bean, boiled

Wie viele Kalorien haben 100 g Bean, mung bean, boiled?

100 g Bean, mung bean, boiled: 105 kcal, 7.7 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Bean, mung bean, boiled?

50 g Bean, mung bean, boiled: 53 kcal, 3.9 g Eiweiß, 7.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Bean, mung bean, boiled?

150 g Bean, mung bean, boiled: 158 kcal, 11.6 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Bean, mung bean, boiled?

200 g Bean, mung bean, boiled: 210 kcal, 15.4 g Eiweiß, 29.8 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Bean, mung bean, boiled?

250 g Bean, mung bean, boiled: 263 kcal, 19.3 g Eiweiß, 37.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31213 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe