Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes

Kalorien und Nährwerte

227
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.44 g
Fett1,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 227 kcal —
  • Eiweiß 7,4 g 15%
  • Kohlenhydrate 44 g 16%
  • Fett 1,2 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 3,1 g 11%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 255 mg 11%
  • Cholesterin 0,04 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,23 µg 0%
  • Vitamin C 0,26 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 0,82 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 29,6 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 17,5 mg 1%
  • Eisen 0,93 mg 5%
  • Magnesium 29,9 mg 7%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kupfer 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Selen 6,1 µg 11%
  • Jod 21,8 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2277,4 g45 g1,2 g
50 g50 g1143,7 g22 g0,6 g
150 g150 g34111 g67 g1,7 g
200 g200 g45415 g89 g2,3 g
250 g250 g56818 g111 g2,9 g

Fragen zu Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?

100 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes: 227 kcal, 7,4 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?

50 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes: 114 kcal, 3,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?

150 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes: 341 kcal, 11 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?

200 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes: 454 kcal, 15 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes?

250 g Multigrain bread, crushed grains, water, wheat and rye flour, oat flakes: 568 kcal, 18 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1341 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe