Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix

Kalorien und Nährwerte

231
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.38 g
Fett4,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 231 kcal —
  • Eiweiß 7,5 g 15%
  • Kohlenhydrate 38 g 14%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 3,3 g 12%
  • Zucker 4,2 g —
  • Natrium 238 mg 10%
  • Cholesterin 1,7 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 91,3 µg 10%
  • Vitamin C 0,67 mg 1%
  • Vitamin D 0,35 µg 2%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 6,7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 34,6 µg 9%
  • Vitamin B12 0,06 µg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 42,1 mg 3%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 41,5 mg 10%
  • Phosphor 148 mg 12%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,93 mg 41%
  • Selen 6,3 µg 11%
  • Jod 21,5 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2317,5 g38 g4,5 g
50 g50 g1163,7 g19 g2,3 g
150 g150 g34711 g57 g6,8 g
200 g200 g46215 g76 g9,1 g
250 g250 g57819 g95 g11 g

Fragen zu Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix?

100 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix: 231 kcal, 7,5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix?

50 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix: 116 kcal, 3,7 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix?

150 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix: 347 kcal, 11 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix?

200 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix: 462 kcal, 15 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix?

250 g Multigrain bread, carrot roll, fat-free milk, dark wheat flour, flour mix: 578 kcal, 19 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32726 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe