Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix

Kalorien und Nährwerte

233
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.40 g
Fett3,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 233 kcal —
  • Eiweiß 7,6 g 15%
  • Kohlenhydrate 40 g 15%
  • Fett 3,7 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
  • Ballaststoffe 3,8 g 13%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 189 mg 8%
  • Cholesterin 0,11 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,25 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 49,5 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 15,1 mg 1%
  • Eisen 1,7 mg 9%
  • Magnesium 34,8 mg 8%
  • Phosphor 125 mg 10%
  • Kalium 181 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,91 mg 40%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 15,5 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2337,6 g40 g3,7 g
50 g50 g1173,8 g20 g1,8 g
150 g150 g35011 g60 g5,5 g
200 g200 g46615 g80 g7,3 g
250 g250 g58319 g100 g9,1 g

Fragen zu Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix?

100 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix: 233 kcal, 7,6 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix?

50 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix: 117 kcal, 3,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix?

150 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix: 350 kcal, 11 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix?

200 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix: 466 kcal, 15 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix?

250 g Multigrain bread, bread roll, water, oil, flour mix: 583 kcal, 19 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 9,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29002 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe