Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, bread roll, water, flour mix

Kalorien und Nährwerte

215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,6 g
Kohlenh.36 g
Fett4,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 215 kcal —
  • Eiweiß 6,6 g 13%
  • Kohlenhydrate 36 g 13%
  • Fett 4,3 g 5%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
  • Ballaststoffe 3,2 g 12%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 245 mg 11%
  • Cholesterin 0,5 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3,8 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,03 µg 0%
  • Vitamin E 0,69 mg 5%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 35,8 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 14,5 mg 1%
  • Eisen 1,5 mg 8%
  • Magnesium 30,6 mg 7%
  • Phosphor 107 mg 9%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,8 mg 35%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 18,1 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2156,6 g36 g4,3 g
50 g50 g1083,3 g18 g2,1 g
150 g150 g3239,9 g53 g6,4 g
200 g200 g43013 g71 g8,6 g
250 g250 g53817 g89 g11 g

Fragen zu Multigrain bread, bread roll, water, flour mix

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix?

100 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix: 215 kcal, 6,6 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix?

50 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix: 108 kcal, 3,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix?

150 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix: 323 kcal, 9,9 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix?

200 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix: 430 kcal, 13 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix?

250 g Multigrain bread, bread roll, water, flour mix: 538 kcal, 17 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1556 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe