Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water

Kalorien und Nährwerte

277
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,7 g
Kohlenh.52 g
Fett2,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 277 kcal —
  • Eiweiß 8,7 g 17%
  • Kohlenhydrate 52 g 19%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
  • Ballaststoffe 4,1 g 15%
  • Zucker 1,1 g —
  • Natrium 469 mg 20%
  • Cholesterin 0,05 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,25 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 2,1 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 33,4 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 20,2 mg 2%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 38,7 mg 9%
  • Phosphor 133 mg 11%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,82 mg 36%
  • Selen 7 µg 13%
  • Jod 6,8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2778,7 g52 g2,8 g
50 g50 g1394,4 g26 g1,4 g
150 g150 g41613 g78 g4,1 g
200 g200 g55417 g103 g5,5 g
250 g250 g69322 g129 g6,9 g

Fragen zu Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water?

100 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water: 277 kcal, 8,7 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water?

50 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water: 139 kcal, 4,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water?

150 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water: 416 kcal, 13 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water?

200 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water: 554 kcal, 17 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water?

250 g Multigrain bread, bread roll, crushed grains, water: 693 kcal, 22 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29799 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe