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Muesli with dried fruit

Kalorien und Nährwerte

319
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.62 g
Fett2,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 319 kcal —
  • Eiweiß 7,4 g 15%
  • Kohlenhydrate 62 g 22%
  • Fett 2,6 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
  • Ballaststoffe 5,6 g 20%
  • Zucker 21 g —
  • Natrium 301 mg 13%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2,8 µg 0%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Vitamin K 3,3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 49,3 µg 12%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 25,9 mg 2%
  • Eisen 3,9 mg 21%
  • Magnesium 72,1 mg 17%
  • Phosphor 213 mg 17%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Zink 1,8 mg 16%
  • Kupfer 0,3 mg 33%
  • Mangan 2 mg 86%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 26,6 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3197,4 g62 g2,6 g
50 g50 g1603,7 g31 g1,3 g
150 g150 g47911 g93 g3,8 g
200 g200 g63815 g124 g5,1 g
250 g250 g79819 g155 g6,4 g

Fragen zu Muesli with dried fruit

Wie viele Kalorien haben 100 g Muesli with dried fruit?

100 g Muesli with dried fruit: 319 kcal, 7,4 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Muesli with dried fruit?

50 g Muesli with dried fruit: 160 kcal, 3,7 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Muesli with dried fruit?

150 g Muesli with dried fruit: 479 kcal, 11 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Muesli with dried fruit?

200 g Muesli with dried fruit: 638 kcal, 15 g Eiweiß, 124 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Muesli with dried fruit?

250 g Muesli with dried fruit: 798 kcal, 19 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1348 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe