Wissen, was auf dem Teller ist

Monterey-Jack-Käse

Kalorien und Nährwerte

400
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0,4 g
Fett33 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 400 kcal —
  • Eiweiß 24 g 49%
  • Kohlenhydrate 0,4 g 0%
  • Fett 33 g 43%
  • Gesättigte Fettsäuren 21 g 107%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0,1 g —
  • Natrium 710 mg 31%
  • Cholesterin 116 mg 39%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 198 µg 22%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,26 mg 2%
  • Vitamin K 2,5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacin (B3) 0,03 mg 0%
  • Pantothensäure (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2,3 µg 8%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Cholin 15,4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 738 mg 57%
  • Eisen 0,92 mg 5%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 478 mg 38%
  • Kalium 57 mg 1%
  • Zink 3,6 mg 32%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 25,5 µg 46%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g40024 g0,4 g33 g
50 g50 g20012 g0,2 g17 g
150 g150 g60037 g0,7 g50 g
200 g200 g80049 g0,9 g67 g
250 g250 g100061 g1,1 g84 g

Fragen zu Monterey-Jack-Käse

Wie viele Kalorien haben 100 g Monterey-Jack-Käse?

100 g Monterey-Jack-Käse: 400 kcal, 24 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Monterey-Jack-Käse?

50 g Monterey-Jack-Käse: 200 kcal, 12 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Monterey-Jack-Käse?

150 g Monterey-Jack-Käse: 600 kcal, 37 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Monterey-Jack-Käse?

200 g Monterey-Jack-Käse: 800 kcal, 49 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Monterey-Jack-Käse?

250 g Monterey-Jack-Käse: 1000 kcal, 61 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 84 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 34 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe