Wissen, was auf dem Teller ist
Steckrübenpüree
Kalorien und Nährwerte
45
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,3 g
Kohlenh.5,7 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 45 kcal —
- Eiweiß 1,3 g 3%
- Kohlenhydrate 5,7 g 2%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 384 mg 17%
- Cholesterin 0,8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4,8 µg 1%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 38,2 µg 10%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 45,4 mg 3%
- Eisen 0,34 mg 2%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Phosphor 49 mg 4%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,51 µg 1%
- Jod 26,1 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,3 g | 5,7 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 2,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,9 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,6 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3,2 g | 14 g | 3,7 g |
Fragen zu Steckrübenpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Steckrübenpüree?
100 g Steckrübenpüree: 45 kcal, 1,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Steckrübenpüree?
50 g Steckrübenpüree: 23 kcal, 0,6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Steckrübenpüree?
150 g Steckrübenpüree: 68 kcal, 1,9 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Steckrübenpüree?
200 g Steckrübenpüree: 90 kcal, 2,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Steckrübenpüree?
250 g Steckrübenpüree: 113 kcal, 3,2 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 3010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe