Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Eiweiß 9.9 g 20%
  • Kohlenhydrate 79.4 g 29%
  • Fett 5 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
  • Zucker 78.5 g —
  • Natrium 219 mg 10%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 580 µg 64%
  • Vitamin C 48 mg 53%
  • Vitamin E 11.8 mg 79%
  • Vitamin K 2.5 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.98 mg 82%
  • Riboflavin (B2) 1.6 mg 121%
  • Niacin (B3) 16.8 mg 105%
  • Pantothensäure (B5) 6 mg 120%
  • Vitamin B6 1.8 mg 108%
  • Folat (B9) 219 µg 55%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 255 mg 20%
  • Eisen 4.7 mg 26%
  • Magnesium 248 mg 59%
  • Phosphor 350 mg 28%
  • Kalium 1100 mg 23%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0.6 mg 67%
  • Mangan 0.6 mg 26%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g–9.9 g79.4 g5 g
50 g50 g–5 g39.7 g2.5 g
150 g150 g–14.9 g119.1 g7.5 g
200 g200 g–19.8 g158.8 g10.1 g
250 g250 g–24.8 g198.5 g12.6 g

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 18102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe