Wissen, was auf dem Teller ist

Maispasta

Kalorien und Nährwerte

gekocht

126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.6 g
Kohlenh.23.1 g
Fett0.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 126 kcal —
  • Eiweiß 2.6 g 5%
  • Kohlenhydrate 23.1 g 8%
  • Fett 0.7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 4.8 g 17%
  • Natrium 0 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.56 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
  • Vitamin B6 0.06 mg 3%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 1 mg 0%
  • Eisen 0.25 mg 1%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 76 mg 6%
  • Kalium 31 mg 1%
  • Zink 0.63 mg 6%
  • Kupfer 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.15 mg 7%
  • Selen 2.8 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1262.6 g23.1 g0.7 g
50 g50 g631.3 g11.6 g0.4 g
150 g150 g1893.9 g34.7 g1.1 g
200 g200 g2525.3 g46.2 g1.5 g
250 g250 g3156.6 g57.8 g1.8 g

Fragen zu Maispasta

Wie viele Kalorien haben 100 g Maispasta?

100 g Maispasta: 126 kcal, 2.6 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Maispasta?

50 g Maispasta: 63 kcal, 1.3 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Maispasta?

150 g Maispasta: 189 kcal, 3.9 g Eiweiß, 34.7 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Maispasta?

200 g Maispasta: 252 kcal, 5.3 g Eiweiß, 46.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Maispasta?

250 g Maispasta: 315 kcal, 6.6 g Eiweiß, 57.8 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4453 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe