Wissen, was auf dem Teller ist
glutenfreie Maisteigwaren
Kalorien und Nährwerte
gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 2,6 g 5%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 4,8 g 17%
- Natrium 0 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,56 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1 mg 0%
- Eisen 0,25 mg 1%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 31 mg 1%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 2,6 g | 23 g | 0,7 g |
| 1 Portion | 140 g | 176 | 3,7 g | 32 g | 1 g |
| 2 Portionen | 280 g | 353 | 7,4 g | 65 g | 2 g |
| ½ Portion | 70 g | 88 | 1,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 420 g | 529 | 11 g | 97 g | 3,1 g |
| 4 Portionen | 560 g | 706 | 15 g | 129 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 3,9 g | 35 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 5,3 g | 46 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 6,6 g | 58 g | 1,8 g |
Fragen zu glutenfreie Maisteigwaren
Wie viele Kalorien haben 100 g glutenfreie Maisteigwaren?
100 g glutenfreie Maisteigwaren: 126 kcal, 2,6 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) glutenfreie Maisteigwaren?
1 Portion (140 g) glutenfreie Maisteigwaren: 176 kcal, 3,7 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) glutenfreie Maisteigwaren?
2 Portionen (280 g) glutenfreie Maisteigwaren: 353 kcal, 7,4 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) glutenfreie Maisteigwaren?
½ Portion (70 g) glutenfreie Maisteigwaren: 88 kcal, 1,8 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) glutenfreie Maisteigwaren?
3 Portionen (420 g) glutenfreie Maisteigwaren: 529 kcal, 11 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) glutenfreie Maisteigwaren?
4 Portionen (560 g) glutenfreie Maisteigwaren: 706 kcal, 15 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g glutenfreie Maisteigwaren?
50 g glutenfreie Maisteigwaren: 63 kcal, 1,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g glutenfreie Maisteigwaren?
150 g glutenfreie Maisteigwaren: 189 kcal, 3,9 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168900 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe