Wissen, was auf dem Teller ist

Mahlzeitenersatz, regulär

Kalorien und Nährwerte

94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.15 g
Fett1,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 94 kcal —
  • Eiweiß 3,8 g 8%
  • Kohlenhydrate 15 g 5%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 10 g —
  • Natrium 104 mg 5%
  • Cholesterin 2 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 146 µg 16%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin E 1,1 mg 8%
  • Vitamin K 8,4 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Biotin (B7) 14 µg 47%
  • Folat (B9) 439 µg 110%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Cholin 28 mg 5%

Mineralstoffe

  • Calcium 106 mg 8%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 106 mg 8%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 1,7 mg 16%
  • Kupfer 0,27 mg 29%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g943,8 g15 g1,8 g
50 g50 g471,9 g7,5 g0,9 g
150 g150 g1415,7 g23 g2,6 g
200 g200 g1887,6 g30 g3,5 g
250 g250 g2359,5 g38 g4,4 g

Fragen zu Mahlzeitenersatz, regulär

Wie viele Kalorien haben 100 g Mahlzeitenersatz, regulär?

100 g Mahlzeitenersatz, regulär: 94 kcal, 3,8 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mahlzeitenersatz, regulär?

50 g Mahlzeitenersatz, regulär: 47 kcal, 1,9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mahlzeitenersatz, regulär?

150 g Mahlzeitenersatz, regulär: 141 kcal, 5,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mahlzeitenersatz, regulär?

200 g Mahlzeitenersatz, regulär: 188 kcal, 7,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mahlzeitenersatz, regulär?

250 g Mahlzeitenersatz, regulär: 235 kcal, 9,5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7773 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe