Wissen, was auf dem Teller ist
Macaroni, whole wheat, boiled, salt
Kalorien und Nährwerte
89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.4 g
Kohlenh.16 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 89 kcal —
- Eiweiß 3.4 g 7%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 2.6 g 9%
- Zucker 0.4 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.09 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 0.68 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 11.7 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11.3 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 31.6 mg 8%
- Phosphor 90.4 mg 7%
- Kalium 108 mg 2%
- Zink 0.78 mg 7%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.81 mg 35%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 13.8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.7 g | 8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6.7 g | 32 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8.4 g | 40.1 g | 1.6 g |
Fragen zu Macaroni, whole wheat, boiled, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
100 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt: 89 kcal, 3.4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
50 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt: 45 kcal, 1.7 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
150 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt: 134 kcal, 5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
200 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt: 178 kcal, 6.7 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
250 g Macaroni, whole wheat, boiled, salt: 223 kcal, 8.4 g Eiweiß, 40.1 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34714 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe