Wissen, was auf dem Teller ist

Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour

Kalorien und Nährwerte

303
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.54 g
Fett2,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 303 kcal —
  • Eiweiß 11 g 23%
  • Kohlenhydrate 54 g 20%
  • Fett 2,2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 8,7 g 31%
  • Zucker 1,3 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,32 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 39,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 28,5 mg 2%
  • Eisen 3,4 mg 19%
  • Magnesium 106 mg 25%
  • Phosphor 305 mg 24%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kupfer 0,43 mg 48%
  • Mangan 2,7 mg 119%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 4,4 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g30311 g54 g2,2 g
50 g50 g1525,7 g27 g1,1 g
150 g150 g45517 g82 g3,2 g
200 g200 g60623 g109 g4,3 g
250 g250 g75828 g136 g5,4 g

Fragen zu Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour

Wie viele Kalorien haben 100 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?

100 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour: 303 kcal, 11 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?

50 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour: 152 kcal, 5,7 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?

150 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour: 455 kcal, 17 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?

200 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour: 606 kcal, 23 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour?

250 g Macaroni, dark, whole wheat and dark wheat flour: 758 kcal, 28 g Eiweiß, 136 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34713 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe