Wissen, was auf dem Teller ist
M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons
Kalorien und Nährwerte
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Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 515 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 57 g 21%
- Fett 26 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 51%
- Ballaststoffe 3,7 g 13%
- Zucker 51 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 8 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 55 µg 14%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 37,3 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 69 mg 16%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 347 mg 7%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,51 mg 56%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 9,6 g | 57 g | 26 g |
| 1 Portion | 54 g | 278 | 5,2 g | 31 g | 14 g |
| 2 Portionen | 108 g | 556 | 10 g | 61 g | 28 g |
| ½ Portion | 27 g | 139 | 2,6 g | 15 g | 7,1 g |
| 3 Portionen | 162 g | 834 | 16 g | 92 g | 42 g |
| 4 Portionen | 216 g | 1112 | 21 g | 123 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 4,8 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 14 g | 85 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 19 g | 114 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 24 g | 142 g | 65 g |
Fragen zu M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons
Wie viele Kalorien haben 100 g M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons?
100 g M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons: 515 kcal, 9,6 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (54 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons?
1 Portion (54 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons: 278 kcal, 5,2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (108 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons?
2 Portionen (108 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons: 556 kcal, 10 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (27 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons?
½ Portion (27 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons: 139 kcal, 2,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (162 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons?
3 Portionen (162 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons: 834 kcal, 16 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (216 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons?
4 Portionen (216 g) M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons: 1112 kcal, 21 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons?
50 g M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons: 258 kcal, 4,8 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons?
150 g M&M's Schokoladen-Erdnussbonbons: 773 kcal, 14 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169582 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe