Wissen, was auf dem Teller ist
Laugengebäck
Kalorien und Nährwerte
ungesalzen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 345 kcal —
- Eiweiß 8,2 g 16%
- Kohlenhydrate 69 g 25%
- Fett 3,1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 3,9 mg 22%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 79 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,94 mg 9%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 Portion | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 Portionen | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ Portion | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 Portionen | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 Portionen | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Laugengebäck mit Salz282 kcal / 100 g
- Weiche Brezeln ungesalzenungesalzen345 kcal / 100 g
- Weiche Brezel338 kcal / 100 g
- Harte Brezeln einfachungesalzen381 kcal / 100 g
- Einfaches hartes Brezelaus angereichertem Mehl, ungesalzen381 kcal / 100 g
- BrezelnBabynahrung397 kcal / 100 g
- SalzstangenSnack, Stangen389 kcal / 100 g
- Brezelhart381 kcal / 100 g
- Weizenbrezelngesalzen, gebacken335 kcal / 100 g
- Vollkorn-Hartbrezelneinschließlich gesalzen und ungesalzen362 kcal / 100 g
Fragen zu Laugengebäck
Wie viele Kalorien haben 100 g Laugengebäck?
100 g Laugengebäck: 345 kcal, 8,2 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (143 g) Laugengebäck?
1 Portion (143 g) Laugengebäck: 493 kcal, 12 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (286 g) Laugengebäck?
2 Portionen (286 g) Laugengebäck: 987 kcal, 24 g Eiweiß, 198 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (71,5 g) Laugengebäck?
½ Portion (71,5 g) Laugengebäck: 247 kcal, 5,9 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (429 g) Laugengebäck?
3 Portionen (429 g) Laugengebäck: 1480 kcal, 35 g Eiweiß, 298 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (572 g) Laugengebäck?
4 Portionen (572 g) Laugengebäck: 1973 kcal, 47 g Eiweiß, 397 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Laugengebäck?
50 g Laugengebäck: 173 kcal, 4,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Laugengebäck?
150 g Laugengebäck: 518 kcal, 12 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174790 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
