Wissen, was auf dem Teller ist

Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta

Kalorien und Nährwerte

154
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,1 g
Kohlenh.14 g
Fett6,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 154 kcal —
  • Eiweiß 9,1 g 18%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 6,7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
  • Ballaststoffe 1 g 3%
  • Zucker 2,2 g —
  • Natrium 207 mg 9%
  • Cholesterin 17,4 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 34,5 µg 4%
  • Vitamin C 3,1 mg 3%
  • Vitamin D 0,32 µg 2%
  • Vitamin E 0,7 mg 5%
  • Vitamin K 4,6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 12%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9,1 µg 2%
  • Vitamin B12 0,41 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 117 mg 9%
  • Eisen 1,2 mg 7%
  • Magnesium 25,3 mg 6%
  • Phosphor 153 mg 12%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kupfer 0,2 mg 23%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 14,3 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1549,1 g14 g6,7 g
50 g50 g774,5 g6,8 g3,4 g
150 g150 g23114 g20 g10 g
200 g200 g30818 g27 g13 g
250 g250 g38523 g34 g17 g

Fragen zu Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta

Wie viele Kalorien haben 100 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?

100 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta: 154 kcal, 9,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?

50 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta: 77 kcal, 4,5 g Eiweiß, 6,8 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?

150 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta: 231 kcal, 14 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?

200 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta: 308 kcal, 18 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta?

250 g Lasagne, beef steak mince, whole wheat pasta: 385 kcal, 23 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34542 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe