Wissen, was auf dem Teller ist
Kokosnusspuddingtorte
Kalorien und Nährwerte
industriell zubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 5,9 g 12%
- Kohlenhydrate 28 g 10%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 29%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Natrium 335 mg 15%
- Cholesterin 35 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 81 mg 6%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,68 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 5,9 g | 28 g | 13 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 74 | 1,7 g | 8,1 g | 3,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 147 | 3,3 g | 16 g | 7,5 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 37 | 0,8 g | 4 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 221 | 5 g | 24 g | 11 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 295 | 6,7 g | 32 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 3 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 8,9 g | 43 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 12 g | 57 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 15 g | 71 g | 33 g |
Fragen zu Kokosnusspuddingtorte
Wie viele Kalorien haben 100 g Kokosnusspuddingtorte?
100 g Kokosnusspuddingtorte: 260 kcal, 5,9 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kokosnusspuddingtorte?
1 Portion (28,4 g) Kokosnusspuddingtorte: 74 kcal, 1,7 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kokosnusspuddingtorte?
2 Portionen (56,7 g) Kokosnusspuddingtorte: 147 kcal, 3,3 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kokosnusspuddingtorte?
½ Portion (14,2 g) Kokosnusspuddingtorte: 37 kcal, 0,8 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kokosnusspuddingtorte?
3 Portionen (85,1 g) Kokosnusspuddingtorte: 221 kcal, 5 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kokosnusspuddingtorte?
4 Portionen (113,4 g) Kokosnusspuddingtorte: 295 kcal, 6,7 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kokosnusspuddingtorte?
50 g Kokosnusspuddingtorte: 130 kcal, 3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kokosnusspuddingtorte?
150 g Kokosnusspuddingtorte: 390 kcal, 8,9 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172782 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe