Wissen, was auf dem Teller ist

Käsesoufflee

Kalorien und Nährwerte

204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.5 g
Kohlenh.5.8 g
Fett15.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 204 kcal —
  • Eiweiß 9.5 g 19%
  • Kohlenhydrate 5.8 g 2%
  • Fett 15.7 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.7 g 29%
  • Ballaststoffe 0.1 g 0%
  • Zucker 2.7 g —
  • Natrium 318 mg 14%
  • Cholesterin 129 mg 43%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 194 µg 22%
  • Vitamin C 0.05 mg 0%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 2 mg 14%
  • Vitamin K 8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacin (B3) 0.32 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0.97 mg 19%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 26.6 µg 7%
  • Vitamin B12 0.6 µg 25%

Mineralstoffe

  • Calcium 184 mg 14%
  • Eisen 0.74 mg 4%
  • Magnesium 13.4 mg 3%
  • Phosphor 167 mg 13%
  • Kalium 119 mg 3%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 15.8 µg 29%
  • Jod 14.8 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2049.5 g5.8 g15.7 g
50 g50 g1024.8 g2.9 g7.9 g
150 g150 g30614.3 g8.7 g23.6 g
200 g200 g40819.1 g11.6 g31.4 g
250 g250 g51023.9 g14.5 g39.3 g

Fragen zu Käsesoufflee

Wie viele Kalorien haben 100 g Käsesoufflee?

100 g Käsesoufflee: 204 kcal, 9.5 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 15.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Käsesoufflee?

50 g Käsesoufflee: 102 kcal, 4.8 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Käsesoufflee?

150 g Käsesoufflee: 306 kcal, 14.3 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 23.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Käsesoufflee?

200 g Käsesoufflee: 408 kcal, 19.1 g Eiweiß, 11.6 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Käsesoufflee?

250 g Käsesoufflee: 510 kcal, 23.9 g Eiweiß, 14.5 g Kohlenhydrate und 39.3 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 2 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe