Wissen, was auf dem Teller ist

Hard-boiled egg and cottage cheese mixture

Kalorien und Nährwerte

170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.1,2 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 170 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 1,2 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 1,2 g —
  • Natrium 635 mg 28%
  • Cholesterin 186 mg 62%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 210 µg 23%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,7 µg 13%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 0,09 mg 1%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 1,5 µg 62%

Mineralstoffe

  • Calcium 58,2 mg 4%
  • Eisen 0,89 mg 5%
  • Magnesium 10,5 mg 2%
  • Phosphor 183 mg 15%
  • Kalium 104 mg 2%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20,8 µg 38%
  • Jod 55,1 µg 37%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g17013 g1,2 g13 g
50 g50 g856,2 g0,6 g6,5 g
150 g150 g25519 g1,8 g20 g
200 g200 g34025 g2,4 g26 g
250 g250 g42531 g3 g33 g

Fragen zu Hard-boiled egg and cottage cheese mixture

Wie viele Kalorien haben 100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture: 170 kcal, 13 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture: 85 kcal, 6,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture: 255 kcal, 19 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture: 340 kcal, 25 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?

250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture: 425 kcal, 31 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 8510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe