Wissen, was auf dem Teller ist

Hamburger, sweet potato burger, tofu

Kalorien und Nährwerte

160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,8 g
Kohlenh.8,7 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 160 kcal —
  • Eiweiß 7,8 g 16%
  • Kohlenhydrate 8,7 g 3%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 2,4 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Cholesterin 34,9 mg 12%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 316 µg 35%
  • Vitamin C 2,2 mg 2%
  • Vitamin D 0,19 µg 1%
  • Vitamin E 0,77 mg 5%
  • Vitamin K 6 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 22,6 µg 6%
  • Vitamin B12 0,33 µg 14%

Mineralstoffe

  • Calcium 238 mg 18%
  • Eisen 1,7 mg 10%
  • Magnesium 26,5 mg 6%
  • Phosphor 148 mg 12%
  • Kalium 248 mg 5%
  • Zink 0,95 mg 9%
  • Kupfer 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 6,4 µg 12%
  • Jod 9,2 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1607,8 g8,7 g10 g
50 g50 g803,9 g4,4 g5 g
150 g150 g24012 g13 g15 g
200 g200 g32016 g17 g20 g
250 g250 g40020 g22 g25 g

Fragen zu Hamburger, sweet potato burger, tofu

Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?

100 g Hamburger, sweet potato burger, tofu: 160 kcal, 7,8 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?

50 g Hamburger, sweet potato burger, tofu: 80 kcal, 3,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?

150 g Hamburger, sweet potato burger, tofu: 240 kcal, 12 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?

200 g Hamburger, sweet potato burger, tofu: 320 kcal, 16 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hamburger, sweet potato burger, tofu?

250 g Hamburger, sweet potato burger, tofu: 400 kcal, 20 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34414 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe