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Hamburger, pork and beef and wheat roll

Kalorien und Nährwerte

216
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,5 g
Kohlenh.22 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 216 kcal —
  • Eiweiß 9,5 g 19%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 11 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 409 mg 18%
  • Cholesterin 21,3 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 60,7 µg 7%
  • Vitamin C 2,6 mg 3%
  • Vitamin D 0,22 µg 1%
  • Vitamin E 0,93 mg 6%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 10,1 µg 3%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 17,7 mg 1%
  • Eisen 0,85 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 87,4 mg 7%
  • Kalium 199 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 9,7 µg 18%
  • Jod 22 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2169,5 g22 g11 g
50 g50 g1084,7 g11 g5,3 g
150 g150 g32414 g34 g16 g
200 g200 g43219 g45 g21 g
250 g250 g54024 g56 g26 g

Fragen zu Hamburger, pork and beef and wheat roll

Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?

100 g Hamburger, pork and beef and wheat roll: 216 kcal, 9,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?

50 g Hamburger, pork and beef and wheat roll: 108 kcal, 4,7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?

150 g Hamburger, pork and beef and wheat roll: 324 kcal, 14 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?

200 g Hamburger, pork and beef and wheat roll: 432 kcal, 19 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hamburger, pork and beef and wheat roll?

250 g Hamburger, pork and beef and wheat roll: 540 kcal, 24 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31364 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe