Wissen, was auf dem Teller ist
Hamburger
Kalorien und Nährwerte
im weißen Brötchen, 1 großes Patty
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 289 kcal —
- Eiweiß 18 g 37%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 30%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Cholesterin 55 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Cholin 53,8 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 57 mg 4%
- Eisen 2,8 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 18 g | 17 g | 16 g |
| 1 Portion | 175 g | 506 | 32 g | 29 g | 27 g |
| 2 Portionen | 350 g | 1012 | 65 g | 58 g | 55 g |
| ½ Portion | 87,5 g | 253 | 16 g | 15 g | 14 g |
| 3 Portionen | 525 g | 1517 | 97 g | 87 g | 82 g |
| 4 Portionen | 700 g | 2023 | 129 g | 116 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 9,2 g | 8,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 28 g | 25 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 37 g | 33 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 46 g | 41 g | 39 g |
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Fragen zu Hamburger
Wie viele Kalorien haben 100 g Hamburger?
100 g Hamburger: 289 kcal, 18 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (175 g) Hamburger?
1 Portion (175 g) Hamburger: 506 kcal, 32 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (350 g) Hamburger?
2 Portionen (350 g) Hamburger: 1012 kcal, 65 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87,5 g) Hamburger?
½ Portion (87,5 g) Hamburger: 253 kcal, 16 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (525 g) Hamburger?
3 Portionen (525 g) Hamburger: 1517 kcal, 97 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 82 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (700 g) Hamburger?
4 Portionen (700 g) Hamburger: 2023 kcal, 129 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 109 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hamburger?
50 g Hamburger: 145 kcal, 9,2 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hamburger?
150 g Hamburger: 434 kcal, 28 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27510635 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
