Wissen, was auf dem Teller ist
Hake, oven-baked
Kalorien und Nährwerte
85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19.6 g
Kohlenh.0 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 85 kcal —
- Eiweiß 19.6 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 158 mg 7%
- Cholesterin 50.6 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10.6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 0.38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.9 mg 12%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 10.6 µg 3%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 12.9 mg 1%
- Eisen 0.13 mg 1%
- Magnesium 34.1 mg 8%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 0.32 mg 3%
- Kupfer 0.01 mg 1%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 50.1 µg 91%
- Jod 4.7 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19.6 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.8 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39.1 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 48.9 g | 0 g | 1.5 g |
Fragen zu Hake, oven-baked
Wie viele Kalorien haben 100 g Hake, oven-baked?
100 g Hake, oven-baked: 85 kcal, 19.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hake, oven-baked?
50 g Hake, oven-baked: 43 kcal, 9.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hake, oven-baked?
150 g Hake, oven-baked: 128 kcal, 29.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hake, oven-baked?
200 g Hake, oven-baked: 170 kcal, 39.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hake, oven-baked?
250 g Hake, oven-baked: 213 kcal, 48.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 33308 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe