Wissen, was auf dem Teller ist

Haggis

Kalorien und Nährwerte

gekocht

310
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.7 g
Kohlenh.19.2 g
Fett21.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 310 kcal —
  • Eiweiß 10.7 g 21%
  • Kohlenhydrate 19.2 g 7%
  • Fett 21.7 g 28%
  • Gesättigte Fettsäuren 7.6 g 38%
  • Natrium 770 mg 33%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1800 µg 200%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin E 0.41 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.5 mg 10%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Biotin (B7) 12 µg 40%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 29 mg 2%
  • Eisen 4.8 mg 27%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Phosphor 160 mg 13%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 1.9 mg 17%
  • Kupfer 0.44 mg 49%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g31010.7 g19.2 g21.7 g
50 g50 g1555.4 g9.6 g10.9 g
150 g150 g46516.1 g28.8 g32.6 g
200 g200 g62021.4 g38.4 g43.4 g
250 g250 g77526.8 g48 g54.3 g

Fragen zu Haggis

Wie viele Kalorien haben 100 g Haggis?

100 g Haggis: 310 kcal, 10.7 g Eiweiß, 19.2 g Kohlenhydrate und 21.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Haggis?

50 g Haggis: 155 kcal, 5.4 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Haggis?

150 g Haggis: 465 kcal, 16.1 g Eiweiß, 28.8 g Kohlenhydrate und 32.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Haggis?

200 g Haggis: 620 kcal, 21.4 g Eiweiß, 38.4 g Kohlenhydrate und 43.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Haggis?

250 g Haggis: 775 kcal, 26.8 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 54.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe