Wissen, was auf dem Teller ist
Hafer
Kalorien und Nährwerte
roh, brasilianisch
382
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.4 g
Kohlenh.55.6 g
Fett8.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 382 kcal —
- Eiweiß 15.4 g 31%
- Kohlenhydrate 55.6 g 20%
- Fett 8.7 g 11%
- Ballaststoffe 9.7 g 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15.4 g | 55.6 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.7 g | 27.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 23.1 g | 83.4 g | 13.1 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 30.8 g | 111.2 g | 17.4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 38.5 g | 139 g | 21.8 g |
Fragen zu Hafer
Wie viele Kalorien haben 100 g Hafer?
100 g Hafer: 382 kcal, 15.4 g Eiweiß, 55.6 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hafer?
50 g Hafer: 191 kcal, 7.7 g Eiweiß, 27.8 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hafer?
150 g Hafer: 573 kcal, 23.1 g Eiweiß, 83.4 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hafer?
200 g Hafer: 764 kcal, 30.8 g Eiweiß, 111.2 g Kohlenhydrate und 17.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hafer?
250 g Hafer: 955 kcal, 38.5 g Eiweiß, 139 g Kohlenhydrate und 21.8 g Fett.
Quelle: tbca BRC0021A · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe