Wissen, was auf dem Teller ist
Hafer-Frucht-Smoothie
Kalorien und Nährwerte
fermentierter Hafer, yosa
63
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.13 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 63 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 8,4 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,39 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,59 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 8,4 mg 1%
- Eisen 0,35 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 32,8 mg 3%
- Kalium 43,8 mg 1%
- Zink 0,23 mg 2%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,81 µg 1%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,9 g | 13 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,4 g | 20 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1,8 g | 26 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2,3 g | 33 g | 1,2 g |
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Fragen zu Hafer-Frucht-Smoothie
Wie viele Kalorien haben 100 g Hafer-Frucht-Smoothie?
100 g Hafer-Frucht-Smoothie: 63 kcal, 0,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hafer-Frucht-Smoothie?
50 g Hafer-Frucht-Smoothie: 32 kcal, 0,5 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hafer-Frucht-Smoothie?
150 g Hafer-Frucht-Smoothie: 95 kcal, 1,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hafer-Frucht-Smoothie?
200 g Hafer-Frucht-Smoothie: 126 kcal, 1,8 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hafer-Frucht-Smoothie?
250 g Hafer-Frucht-Smoothie: 158 kcal, 2,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31947 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
