Wissen, was auf dem Teller ist
Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 24.4 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 2%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0.66 mg 39%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.18 mg 1%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 500 mg 11%
- Zink 0.31 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 24 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24.4 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12.2 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 36.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 48.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 61 g | 0 g | 7 g |
Fragen zu Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Wie viele Kalorien haben 100 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
100 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 124 kcal, 24.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
50 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 62 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
150 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 186 kcal, 36.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
200 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 248 kcal, 48.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil?
250 g Gurnard, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil: 310 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1046 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe