Wissen, was auf dem Teller ist
grüne Paprika
Kalorien und Nährwerte
sautiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 0,8 g 2%
- Kohlenhydrate 2,4 g 1%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 177 mg 197%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 21,3 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 4,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,3 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphor 15 mg 1%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,06 mg 1%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0,8 g | 2,4 g | 12 g |
| 1 Portion | 115 g | 133 | 0,9 g | 2,8 g | 14 g |
| 2 Portionen | 230 g | 267 | 1,8 g | 5,6 g | 27 g |
| ½ Portion | 57,5 g | 67 | 0,4 g | 1,4 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 345 g | 400 | 2,7 g | 8,3 g | 41 g |
| 4 Portionen | 460 g | 534 | 3,6 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0,4 g | 1,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 1,2 g | 3,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 1,6 g | 4,8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 2 g | 6,1 g | 30 g |
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- Salat mit grüner Paprikaroh, mit Olivenöl, gesalzen100 kcal / 100 g
Fragen zu grüne Paprika
Wie viele Kalorien haben 100 g grüne Paprika?
100 g grüne Paprika: 116 kcal, 0,8 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (115 g) grüne Paprika?
1 Portion (115 g) grüne Paprika: 133 kcal, 0,9 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (230 g) grüne Paprika?
2 Portionen (230 g) grüne Paprika: 267 kcal, 1,8 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (57,5 g) grüne Paprika?
½ Portion (57,5 g) grüne Paprika: 67 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (345 g) grüne Paprika?
3 Portionen (345 g) grüne Paprika: 400 kcal, 2,7 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (460 g) grüne Paprika?
4 Portionen (460 g) grüne Paprika: 534 kcal, 3,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g grüne Paprika?
50 g grüne Paprika: 58 kcal, 0,4 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g grüne Paprika?
150 g grüne Paprika: 174 kcal, 1,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170024 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
