Wissen, was auf dem Teller ist

Grieß

Kalorien und Nährwerte

gekocht

31
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.6,3 g
Fett0,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 31 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 6,3 g 2%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 10 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0 mg 0%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 0 mg 0%
  • Phosphor 11 mg 1%
  • Kalium 12 mg 0%
  • Zink 0 mg 0%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 1,1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g311 g6,3 g0,1 g
50 g50 g160,5 g3,2 g0,1 g
150 g150 g471,5 g9,5 g0,2 g
200 g200 g622 g13 g0,2 g
250 g250 g782,5 g16 g0,3 g

Fragen zu Grieß

Wie viele Kalorien haben 100 g Grieß?

100 g Grieß: 31 kcal, 1 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Grieß?

50 g Grieß: 16 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Grieß?

150 g Grieß: 47 kcal, 1,5 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Grieß?

200 g Grieß: 62 kcal, 2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Grieß?

250 g Grieß: 78 kcal, 2,5 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) E73 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe