Wissen, was auf dem Teller ist
Granny Smith
Kalorien und Nährwerte
roh, mit Schale
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 58 kcal —
- Eiweiß 0,4 g 1%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,2 g 0%
- Ballaststoffe 2,8 g 10%
- Zucker 9,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,13 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Cholin 3,4 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,15 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 12 mg 1%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0,04 mg 0%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 109 g | 63 | 0,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 218 g | 126 | 1 g | 24 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 54,5 g | 32 | 0,2 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 327 g | 190 | 1,4 g | 35 g | 0,6 g |
| 4 Portionen | 436 g | 253 | 1,9 g | 47 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,2 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0,7 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0,9 g | 22 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,1 g | 27 g | 0,5 g |
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Wie viele Kalorien haben 150 g Granny Smith?
150 g Granny Smith: 87 kcal, 0,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168203 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
