Wissen, was auf dem Teller ist
Geräucherter Kohlenfisch
Kalorien und Nährwerte
schwarzer Kabeljau, geräuchert
257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 257 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 737 mg 32%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 123 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 74 mg 18%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 471 mg 10%
- Zink 0,43 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 50,2 µg 91%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Kohlenfischschwarzer Kabeljau, gebacken oder gegrillt250 kcal / 100 g
- Schwarzkabeljauroh195 kcal / 100 g
- Geräucherter Kabeljau79 kcal / 100 g
- Geräuchertes Felcheneinheimisch, getrocknet402 kcal / 100 g
- Atlantischer Dorschgeräuchert85 kcal / 100 g
- Räucherseelachs98 kcal / 100 g
- Räucherfischeinschließlich Aal und Forelle, geräuchert151 kcal / 100 g
- Geräucherter Chinook-Lachsgeräuchert117 kcal / 100 g
- Kabeljaufiletgeräuchert, mit Haut79 kcal / 100 g
- Räucheraal328 kcal / 100 g
Fragen zu Geräucherter Kohlenfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherter Kohlenfisch?
100 g Geräucherter Kohlenfisch: 257 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherter Kohlenfisch?
50 g Geräucherter Kohlenfisch: 129 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geräucherter Kohlenfisch?
150 g Geräucherter Kohlenfisch: 386 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geräucherter Kohlenfisch?
200 g Geräucherter Kohlenfisch: 514 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geräucherter Kohlenfisch?
250 g Geräucherter Kohlenfisch: 643 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
