Wissen, was auf dem Teller ist

Geräucherter Kohlenfisch

Kalorien und Nährwerte

schwarzer Kabeljau, geräuchert

257
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.6 g
Kohlenh.0 g
Fett20.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 257 kcal —
  • Eiweiß 17.6 g 35%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 20.1 g 26%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 737 mg 32%
  • Cholesterin 64 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 123 µg 14%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothensäure (B5) 0.99 mg 20%
  • Vitamin B6 0.39 mg 23%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 50 mg 4%
  • Eisen 1.7 mg 9%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Phosphor 222 mg 18%
  • Kalium 471 mg 10%
  • Zink 0.43 mg 4%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 50.2 µg 91%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g25717.7 g0 g20.1 g
50 g50 g1298.8 g0 g10.1 g
150 g150 g38626.5 g0 g30.2 g
200 g200 g51435.3 g0 g40.3 g
250 g250 g64344.1 g0 g50.4 g

Fragen zu Geräucherter Kohlenfisch

Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherter Kohlenfisch?

100 g Geräucherter Kohlenfisch: 257 kcal, 17.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherter Kohlenfisch?

50 g Geräucherter Kohlenfisch: 129 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Geräucherter Kohlenfisch?

150 g Geräucherter Kohlenfisch: 386 kcal, 26.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Geräucherter Kohlenfisch?

200 g Geräucherter Kohlenfisch: 514 kcal, 35.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Geräucherter Kohlenfisch?

250 g Geräucherter Kohlenfisch: 643 kcal, 44.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3048 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe