Wissen, was auf dem Teller ist
Geräucherte Forelle
Kalorien und Nährwerte
aus Aquakultur
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.3 g
Kohlenh.3.2 g
Fett7.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 22.3 g 45%
- Kohlenhydrate 3.2 g 1%
- Fett 7.7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 1300 mg 57%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5.2 µg 26%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0.67 mg 39%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 1.7 µg 71%
Mineralstoffe
- Calcium 2.7 mg 0%
- Eisen 0.4 mg 2%
- Magnesium 31.4 mg 7%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0.4 mg 4%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 40 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22.3 g | 3.2 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11.2 g | 1.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33.5 g | 4.8 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44.6 g | 6.3 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 55.8 g | 7.9 g | 19.2 g |
Fragen zu Geräucherte Forelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherte Forelle?
100 g Geräucherte Forelle: 171 kcal, 22.3 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherte Forelle?
50 g Geräucherte Forelle: 86 kcal, 11.2 g Eiweiß, 1.6 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geräucherte Forelle?
150 g Geräucherte Forelle: 257 kcal, 33.5 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geräucherte Forelle?
200 g Geräucherte Forelle: 342 kcal, 44.6 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 15.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geräucherte Forelle?
250 g Geräucherte Forelle: 428 kcal, 55.8 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 27029 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe