Wissen, was auf dem Teller ist
Geräucherte Forelle
Kalorien und Nährwerte
aus Aquakultur
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.3,2 g
Fett7,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 3,2 g 1%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 1300 mg 57%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 51 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,2 µg 26%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 2,1 mg 41%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineralstoffe
- Calcium 2,7 mg 0%
- Eisen 0,4 mg 2%
- Magnesium 31,4 mg 7%
- Phosphor 254 mg 20%
- Kalium 412 mg 9%
- Zink 0,4 mg 4%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 40 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 3,2 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 1,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 34 g | 4,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 45 g | 6,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 7,9 g | 19 g |
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Fragen zu Geräucherte Forelle
Wie viele Kalorien haben 100 g Geräucherte Forelle?
100 g Geräucherte Forelle: 171 kcal, 22 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geräucherte Forelle?
50 g Geräucherte Forelle: 86 kcal, 11 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geräucherte Forelle?
150 g Geräucherte Forelle: 257 kcal, 34 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geräucherte Forelle?
200 g Geräucherte Forelle: 342 kcal, 45 g Eiweiß, 6,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geräucherte Forelle?
250 g Geräucherte Forelle: 428 kcal, 56 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 27029 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
