Wissen, was auf dem Teller ist
Gelbflossen-Thunfisch
Kalorien und Nährwerte
gebacken oder gegrillt
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 47 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,5 µg 18%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 22,1 mg 138%
- Pantothensäure (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
- Cholin 77,6 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 333 mg 27%
- Kalium 527 mg 11%
- Zink 0,45 mg 4%
- Kupfer 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 108 µg 197%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 15 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 44 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 58 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 73 g | 0 g | 1,5 g |
Fragen zu Gelbflossen-Thunfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Gelbflossen-Thunfisch?
100 g Gelbflossen-Thunfisch: 130 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gelbflossen-Thunfisch?
50 g Gelbflossen-Thunfisch: 65 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gelbflossen-Thunfisch?
150 g Gelbflossen-Thunfisch: 195 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gelbflossen-Thunfisch?
200 g Gelbflossen-Thunfisch: 260 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gelbflossen-Thunfisch?
250 g Gelbflossen-Thunfisch: 325 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3167 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe