Wissen, was auf dem Teller ist
Gekeimte Kidneybohnen
Kalorien und Nährwerte
reife Samen, gekocht, gesotten, abgetropft, mit Salz
33
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.4,7 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 33 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 4,7 g 2%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Natrium 243 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 35,6 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 0,44 mg 4%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 4,7 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 9,4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 12 g | 1,5 g |
Fragen zu Gekeimte Kidneybohnen
Wie viele Kalorien haben 100 g Gekeimte Kidneybohnen?
100 g Gekeimte Kidneybohnen: 33 kcal, 4,8 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gekeimte Kidneybohnen?
50 g Gekeimte Kidneybohnen: 17 kcal, 2,4 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gekeimte Kidneybohnen?
150 g Gekeimte Kidneybohnen: 50 kcal, 7,2 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gekeimte Kidneybohnen?
200 g Gekeimte Kidneybohnen: 66 kcal, 9,7 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gekeimte Kidneybohnen?
250 g Gekeimte Kidneybohnen: 83 kcal, 12 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169315 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe