Wissen, was auf dem Teller ist
frische Grüne Minze
Kalorien und Nährwerte
frisch
44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.1,6 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 44 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 1,6 g 1%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 6,8 g 24%
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 203 µg 23%
- Vitamin C 13,3 mg 15%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 105 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 199 mg 15%
- Eisen 11,9 mg 66%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphor 60 mg 5%
- Kalium 458 mg 10%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 1,1 mg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 3,3 g | 1,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,6 g | 0,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4,9 g | 2,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 6,6 g | 3,2 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 8,2 g | 4 g | 1,8 g |
Fragen zu frische Grüne Minze
Wie viele Kalorien haben 100 g frische Grüne Minze?
100 g frische Grüne Minze: 44 kcal, 3,3 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g frische Grüne Minze?
50 g frische Grüne Minze: 22 kcal, 1,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g frische Grüne Minze?
150 g frische Grüne Minze: 66 kcal, 4,9 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g frische Grüne Minze?
200 g frische Grüne Minze: 88 kcal, 6,6 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g frische Grüne Minze?
250 g frische Grüne Minze: 110 kcal, 8,2 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4725 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe