Wissen, was auf dem Teller ist

Fish stew, fat-free milk

Kalorien und Nährwerte

126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.3,7 g
Fett5,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 126 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 3,7 g 1%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 1,8 g —
  • Natrium 398 mg 17%
  • Cholesterin 43,5 mg 14%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42,6 µg 5%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 8 µg 40%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%

Mineralstoffe

  • Calcium 116 mg 9%
  • Eisen 0,49 mg 3%
  • Magnesium 24,6 mg 6%
  • Phosphor 215 mg 17%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 18,7 µg 34%
  • Jod 48,4 µg 32%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12614 g3,7 g5,9 g
50 g50 g637,1 g1,9 g3 g
150 g150 g18921 g5,6 g8,9 g
200 g200 g25228 g7,4 g12 g
250 g250 g31536 g9,3 g15 g

Fragen zu Fish stew, fat-free milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish stew, fat-free milk?

100 g Fish stew, fat-free milk: 126 kcal, 14 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish stew, fat-free milk?

50 g Fish stew, fat-free milk: 63 kcal, 7,1 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish stew, fat-free milk?

150 g Fish stew, fat-free milk: 189 kcal, 21 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish stew, fat-free milk?

200 g Fish stew, fat-free milk: 252 kcal, 28 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish stew, fat-free milk?

250 g Fish stew, fat-free milk: 315 kcal, 36 g Eiweiß, 9,3 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 32890 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe